Qué gran inicio de Otoño
Qué gran inicio de Otoño, el que hemos tenido este año. Y es que como ya he venido contando en durante las últimas semanas, el pasado viernes, justo cuando el Otoño entraba en escena, un grupo de personas y yo, dábamos comienzo a un fin de semana de desconexión del mundo cotidiano, del mundo digital y nos sumergíamos en 48 horas en plena naturaleza. En una casita rural, que no me puede gustar más (abajo os dejo la referencia).
Personas que venían solas, que no se conocían de nada previamente, pero que se entregaban a la experiencia sin expectativas. Explicarlo con palabras es complicado, porque hay que vivirlo y experimentarlo cada uno en el momento de la vida en el que llega. No hay un retiro que sea igual que otro…y no porque la persona que lo guíe sea distinta…sino porque cada persona en el momento que lo vive, es distinta.
La mayoría de las personas que vinieron este fin de semana, nunca habían tenido ningún tipo de contacto con el mundo del mindfulness, nunca habían experimentado un retiro, era su primera vez. Y ese hecho en vez de generarme presión sobre la responsabilidad que era que tuvieran ese primer acercamiento estando yo como guía, paré y pensé…el mindfulness nos enseña a confiar en uno mismo y a vivir cada experiencia con mente de principiante…así que ábrete a la experiencia y que reciban este retiro de la manera que estén preparadas para recibirlo.
Lo cierto es que tanto esas personas como yo, hemos salido de este fin de semana de desconexión cada una con algo diferente, estoy segura. Pero todas ellas coincidían…qué necesario sería que cada una de las personas de este mundo, tuvieran un acercamiento para saber qué es esto del mindfulness, qué supone tener un entrenamiento de la atención, ser conocedores de los riesgos que implica llevar un ritmo de vida como el que llevamos…y qué accesible es el poder aprender a regular ese estrés para que no sea crónico. Todas coincidían, que este contenido, debería estar incluido en los colegios para enseñar a las nuevas generaciones, la importancia de tener una atención entrenada, en cualquier ámbito de la vida. Cómo afecta a la manera de escuchar, a la manera de comunicarse con uno mismo y con los demás, cómo modula tu manera de responder o reaccionar ante situaciones difíciles que se te plantean en la vida, o que surgen a través de tus pensamientos, emociones o inquietudes..
Sé que después de este fin de semana, como siempre cada vez que hay un retiro en algún rincón del mundo, hay un antes y un después de ese retiro para las personas que lo experimentan. Cómo es posible desconectar el móvil durante 48 horas, y no pasa nada, cómo es posible buscar un rincón bonito de España y dejar el modo hacer a un lado, y simplemente poner la atención en el momento presente, disfrutando sin expectativas de momentos con nosotros mismos, paseos en silencio por la naturaleza, comer con un buen debate sobre la mesa sobre lo divino y lo humano.
Y esas personas que el viernes no se conocían de nada, y que eran a lo mejor reticentes a compartir habitación…hoy tienen todas los datos de contacto de cada una, para seguir sabiendo la una de la otra…donde un fin de semana se ha hecho corto…donde la idea era salir del retiro el domingo a las 3 de la tarde, y lo que sucedió finalmente es que a las 5.30 de la tarde no había quien nos moviera de allí, intentando alargar ese paréntesis en la vida cotidiana que habíamos construido entre todas las personas que estábamos.
Además el hecho de poder contar con el testimonio en directo de Selina Moreno, compartiendo sus experiencias en alta mar, su manera de manejar mentalmente y físicamente los retos. Cómo estar durante 18 horas nadando en aguas abiertas, literalmente contra viento y marea aplicando esa regulación mental para poder conseguir los retos y donde la palabra miedo no aparece en ningún momento cada vez que cuenta cada uno de sus desafíos. Ver cómo una persona después de estar nadando durante 10 horas, y apenas moverse del sitio por las corrientes, entra en un bucle de enfado, y toma consciencia para remontar y acabar el desafío. Y cómo nos contaba que toda esa preparación mental, se la lleva hoy en día a su vida cotidiana para los desafíos que le presenta la vida. Maravillosa Selina! Eres todo un referente!!! Esperamos que en breve el tema de los patrocinios se retome!!! Seguro que si!
No os voy a negar que es difícil organizar un retiro, convocar a personas para que se interesen y finalmente vengan…pero os aseguro que el esfuerzo merece la pena, por ver los efectos que produce (conscientes e inconscientes) en aquellas personas que se deciden a dar el paso!. En los próximos días volveré a anunciar un nuevo retiro, en este caso de 1 jornada para aquellas personas que prefieran probar un día, antes de lanzarse a un retiro de fin de semana. Así que quien pueda estar interesado, no tiene más que contactar conmigo!
Mientras tanto!!! os adelanto que este mismo miércoles 28 de octubre, tendréis la posibilidad de venir a disfrutar de una experiencia sensorial con Vino a la Mente, donde de la mano de la Chef Naumi Uemura, llevaremos a cabo la segunda cata consciente, tras colgar el cartel en Julio de «Sold Out». Experiencia donde maridamos técnicas de mindfulness, con una degustación de 5 bocados japoneses acompañado todo por vinos de la Bodega Monte La Reina (D.O. Toro).
Lo mismo que sucede con los retiros…cuando me preguntan, de qué trata una experiencia de «Vino a la Mente»??…lo que siempre contesto, porque realmente pienso que es así…Explicarte en qué consiste una experiencia de cata sensorial, sería crearte expectativas bajo mi filtro, y la experiencia debe ser vivida por cada persona para saber lo que es, porque depende de cada uno cómo la reciba, teniendo en cuenta que cada día tenemos una manera de recibir lo que nos sucede de manera distinta. Lo único que os puedo decir, es que todas las personas (escépticas o convencidas a la hora de venir), todas ellas, han coincidido de que merece la pena abrirse a la experiencia de este tipo de catas.
Así que quien se anime a acercarse al mundo del mindfulness a través del mundo del vino y de la comida japonesa, lo tiene fácil! Miércoles 28 de septiembre en Restaurante Uemura (calle Sanchez Pacheco 84 en Madrid) a las 20.00. Información y consulta conmigo a través del 637278448, o bien a través de mi socia Estela Bermello (649 124 124).
Como decía el principio del post…qué gran inicio de Otoño estamos teniendo!
Gracias a todas las personas que muestran interés por el trabajo que llevo a cabo sobre la divulgación de que el estrés no debe normalizarse y hay que empezar a ponerse las pilas para que no limite nuestra vida física, mental y emocional.
Un abrazo a tod@s!
Autora del artículo: Ana Hernández
Referencia del hotel en el que hemos llevado a cabo el retiro: Molino del Serio, en Atienza (Guadalajara)
