Quién soy
Coach PNL experta en Neurociencia y Mindfulness
Estoy orgullosa de poder decirte que la Ana Hernández que te escribe estas palabras ha sido capaz de lo que crees imposible: vivir con una vida equilibrada.
Pero no siempre fue así. Hubo un tiempo en el que el estrés era la única sensación que sentía en mi cuerpo y sobre todo en mi mente. Que me quitaba el sueño, me ahogaba y me impedía disfrutar de la vida.
Mis pensamientos y mi comportamiento estaban supeditados a él y a lo que me hacía sentir. Hasta que un día, dando un paseo por la mágica ciudad de Nueva York, decidí que no podía seguir así.
Me planteé reflexionar qué es lo que quería hacer a partir de entonces para alejarme todo lo posible de ese estilo de vida que me tenía atrapada en la angustia.
Decidí emprender un viaje, pero no tenía claro mi destino.
Podría haber hecho un ligero cambio, ver sus resultados y conformarme, pero ¿cuánto tardaría en volver a caer vencida por la rutina? No era lo que quería, por lo que necesitaba un cambio definitivo que seguir.
Buscando, investigando, analizando posibilidades… entré en contacto con el mundo del coaching.
Fue como si algo en mi cabeza hiciera clic
Me di cuenta de que era una profesión que estaba muy alineada con uno de mis valores más fervientes:
Estar cerca de las personas que necesitan cierto apoyo.
Así fue como inicié mis estudios en esta disciplina.
Sin embargo, me pasó como a muchas personas. Aprendí mucha teoría y muchas herramientas, pero necesitaba entender cuál era el mejor momento para aplicarlas con cierto sentido.
Por ello decidí buscar en el origen del coaching y fue a través de la Programación Neurolingüística (PNL) donde pude iniciar ese cambio de rumbo, yo llevaba el timón.
Por desgracia, en este viaje me percaté de que aquello que me había llevado a transformarme seguía presente. El estrés no desaparecía.
En momentos como aquel, me alegro mucho de estar dispuesta a aceptar consejos y recomendaciones, porque así fue como me matriculé en el programa MBSR (Mindfulness based Stress Reduction), o lo que es lo mismo, un programa de reducción del estrés a través de la atención plena.
Aquel fue el verdadero cambio interior que lideré en mi vida
Los niveles de estrés se redujeron estructuralmente y empecé a ser mucho más eficiente. Y lo mejor de todo, me reconcilié conmigo misma.
Pero quise saber por qué ocurría, cuál era el origen de ese cambio interno que había experimentado.
«Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro»
Don Santiago Ramón y Cajal
La evidencia de tal cambio me dejó de piedra: cada persona tiene la habilidad de poder desarrollar y transformar su cerebro desde un nivel cognitivo, si está preparado para ello.
Esta revelación me llevó de cabeza a querer profundizar en la neurociencia cognitiva.
Me dejé instruir por una de las neurocientíficas de mejor referencia tanto a nivel nacional como internacional: Nazareth Castellanos.
Gracias a sus estudios, conocimientos y experiencias en el terreno de la neurociencia, pude aprender que la introducción del mindfulness como un hábito de vida está directamente relacionado con la transformación cerebral a todos los niveles.
Ahora me dedico a ayudar a personas que se encontraban en mi misma situación para acompañarles en el proceso de recuperar la serenidad y conquistar la vida que siempre han soñado.
Soy Ana Hernández, Coach PNL experta en Neurociencia y Mindfulness.
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