Demasiado ruido y pocas nueces

El objetivo y la misión de este podcast es poder difundir y divulgar la máxima que Don Santiago Ramón y Cajal postuló en su día: «Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.»

A través de sus capítulos, compartiré entre otros contenidos, diferentes técnicas y maneras de entrenar nuestra mentalidad y nuestra atención, para que nuestra mente sea nuestra aliada, en vez de nuestro mayor crítico.

Técnicas de la habilidad del mindfulness para incrementar nuestro bienestar personal, social y profesional, para aprender a regular nuestras emociones en beneficio nuestro. Aquí vas a encontrar formas de gestionar y minimizar la sensación de estrés.