Aana Hernandez

Programas

Programas para olvidar el estrés y la ansiedad

PROGRAMAS PARA OLVIDAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD 08

Eleva tus niveles de bienestar y disfruta de una experiencia vital más satisfactoria

Descubre los programas que van a ayudarte a cambiar tu manera de ver el mundo

Ha pasado mucho desde la última vez que pudiste quitarte de la mente tus obligaciones y preocupaciones.

De hecho, hace tiempo que dedicas el 100 % de tu tiempo y tus energías a tu trabajo, pero aun así tienes la sensación de que no llegas a todo.

Es posible que te sientas bloqueado mentalmente a causa del estrés y que todo ello esté pasándole factura a tus relaciones sociales y familiares.

Reloj medio enterrado en la arera de una playa

Imagínate…

Ana sonriendo

Poder disfrutar de una vida equilibrada. Una vida en la que hayas recuperado la serenidad y seas tú quien decide qué hacer, cuándo hacerlo y cómo hacerlo.

Un futuro en el que tuvieras claro cuál es el estilo de vida que has llevado hasta ahora y cuál es el que quieres seguir.

Yo me encontraba en esa misma situación. Mi vida se dejaba llevar por la inercia del día a día y sentía que había perdido el control.

De hecho, dejé de disfrutar porque tenía la sensación de que estaba malgastando mi vida.

Descubre los Programas para olvidar el estrés y la ansiedad

Programa STOP & BALANCE

¿Quieres elevar tus niveles de bienestar y conseguir una experiencia vital más satisfactoria?

  • Reduce tus niveles de estrés.
  • Descubre cómo gestionar y responder a situaciones difíciles.
  • Aprende a parar.
  • Mejora los procesos de comunicación con tu entorno
  • Gestiona tus hábitos.

En el Programa  grupal Stop & Balance reducirás el estrés gracias al mindfulness más validado por la ciencia, con una base teórica y empírica de la Neurociencia.

  • Contenido totalmente práctico pero sin dejar de lado la teoría de los mecanismos de nuestro sistema mental.
  • Practica la meditación mindfulness y los movimientos conscientes.
  • Y desarrolla diálogos colectivos.

Todos los beneficios de una vida repleta de bienestar en tan solo 7 semanas.

Llevaremos a cabo un retiro urbano de 1 día para poner en práctica todo lo aprendido en el programa. Será el broche perfecto para poner fin al programa.

El programa será online, vía Zoom, en un grupo de personas máximo de 8.

Programa Define y Actúa

¿No te atreves a dar el paso para conseguir aquello que siempre has deseado conseguir? ¿Lo has intentado pero con malos resultados?

Con el programa Define y Actúa serás capaz de poner en orden tus ideas para terminar alcanzando tus propósitos.

  • Conseguirás diseñar la estrategia de tus objetivos acorde con tu nivel neurológico.
  • Mantendrás tu mente en equilibrio.
  • Definirás tus ideas
  • Aprenderás a encontrar diferentes vías alternativas de consecución.

6 semanas para trabajar en lo que siempre has soñado. Este programa es individualizado y también será vía online.

El Programa 360º «Tú mismo» es el idóneo para ti

Consigue los beneficios de los dos programas en un mismo pack a precio especial para que no tengas que decidir.

Esta opción es la idónea si lo que deseas es obtener el mismo cambio gradual que yo misma viví y que me trajo hasta ser hoy quien soy.

Ana sentada en el suelo junto a una cabeza de cerámica grande. Está sonriendo.

¿No sabes por dónde empezar? Escríbeme y hablemos

Sé que atreverte a transformar tu vida no es nada fácil. Sé que asusta tomar una decisión tan importante como la que tienes delante. Sé la confusión en la que te sientes porque yo también he estado ahí.

Lo primero que quiero que sepas es que no eres la única persona que se siente así, y que hay maneras de salir adelante. Si no tienes claro cuál es el primer paso que debes dar para dar un salto de calidad de tu vida, escríbeme y cuéntame tu historia.

Estaré encantada de leerte, comprenderte y responder a todas tus preguntas. Juntos encontraremos cuál es el programa que mejor encaja con el futuro que deseas construir.

"He conocido a Ana a través de una amiga y desde que empecé las sesiones de coaching con ella mi vida ha cambiado a mejor. Me ha ayudado a enfrentarme a mis miedos y mis bloqueos haciéndome entender que nuestros pensamientos no siempre son nuestros mejores aliados y que deberíamos entender que son solo eso, los pensamientos, y que muchas veces, no coinciden con lo que pasa en la vida real. Tener a Ana como coacher es como tener a un ángel de la guarda que siempre esta allí para guiarte y elegir el mejor camino. La recomiendo a 100%."

– Ljiljana Radic –

Conocí a Ana a través de Linkedin, se puso en contacto conmigo porque estaba pensando cambiar totalmente su imagen corporativa y su página web. Eso me hizo conocer en profundidad su manera de trabajar y su forma de ser. Es tenaz, optimista, cariñosa y muy profesional. Es de esas personas que al verlas trabajar sabes que lo que está haciendo, antes lo ha estudiado a fondo. Además, tiene muy claro lo que quiere conseguir y te lo explica de una manera muy fácil de entender. Poco a poco me fui enamorando de su proyecto. Decidí apuntarme a uno de sus programas y bendita la hora. Ha conseguido que me centre, que cambie mi modo de trabajar y de saborear cada minuto de la vida. Ahora soy mucho más productiva y me sobra tiempo, ¡increible! Para mí hay un antes y un después desde que realicé su Programa de Reducción de Estrés ¡Mil gracias Ana!

– Yohe Cáceres –