Incrementa tu bienestar y olvídate del estrés
Comienza a disfrutar de tu vida sin que tu mente te lo impida
Conocer tu mente te ayudará a vivir mejor
Olvídate de todos los motivos que te repites por los que no deberías hacerlo y piensa en la única razón por la que te mereces intentarlo.
¿Te gustaría ser capaz de dar pasos en tu vida siendo tú la prioridad? ¿Te imaginas que esa sensación de estrés fuera solo una anécdota del pasado? ¿O que pudieras visualizar un futuro en el que simplemente te dediques a disfrutar de la vida?
Yo también estuve en una etapa de mi vida parecida. Estaba atrapada en una situación de la que quería escapar y una rutina que me ahogaba.
Después de trabajar mucho, conseguí cambiar la manera de vivir la vida. Y por ello, ahora estoy aquí, para acompañarte en el proceso de reconciliarte con tu esencia, con tu identidad y poder reconducir a partir de ahora tu vida, orientada a tus prioridades.
Encuentra el equilibrio y aprende a disfrutar de la vida
Desde hace años estoy formándome y profundizando en estudios neurocientíficos, basados en los beneficios en el cuerpo y la mente de la atención plena, mindfulness.
Me he aplicado a mí misma estos programas y he integrado todos los beneficios de llevar una vida enfocada en el presente.
Me encantaría poder acompañarte en el proceso de reconciliación y reencuentro de tu presente, decir adiós al piloto automático en el que pasan lo días y construir un futuro donde lo que de verdad importa tenga protagonismo.
Neuro coach practicioner en PNL especialista en intervenciones profesionales de mindfulness
Las habilidades que aprenderás, gracias a mis programas, te servirán para gestionar el estrés y disfrutar del bienestar durante toda tu vida. Están basados en las evidencias que provienen de la neurociencia cognitiva y el desarrollo de la habilidad personal del mindfulness. Trabajaremos juntos para que todo lo que te muestre se integre en tu día a día fácilmente, de manera inconsciente. Lo que aprendas en las sesiones en las que te acompañe, se quedará contigo para siempre.
Comprender tu mente mejorará tu bienestar
Tomarás conciencia de todos los bloqueos que te paralizan y aprenderás la mejor manera de poder poner los planes en marcha sin forzar, de manera natural.
Gestiona tus emociones
Aprenderás a regular tu estado emocional para poder plantearte cualquier desafío sin perder tu identidad.
Elige la vida que quieres vivir
Solo tú puedes hacerlo. Tu futuro se construye y define con las decisiones que tomes hoy.
Programas
Define y actúa
En el programa Define y Actúa serás capaz de poner en orden tus ideas para terminar alcanzando tus propósitos.
Stop & Balance
En el Programa Stop & Balance reducirás el estrés gracias al mindfulness más validado por la ciencia, con una base teórica y empírica de la Neurociencia.
360º «Tú mismo»
Este pack es perfecto si quieres realizar el mismo cambio que yo misma viví y que me trajo hasta ti.
Soy Ana Hernández
Al igual que tú, llegué a un punto en mi vida en el que fui consciente que me estaba dejando llevar por la inercia del día a día, sin control alguno por mi parte.
Por eso, empecé una etapa de introspección. Y decidí profundizar en el mundo del coaching, que me llevó hasta la Programación neurolingüística (PNL).
Gracias a ella descubrí que el comportamiento de las personas y todo lo relacionado con sus creencias, valores y habilidades pueden ser modificadas con ayuda de la mente.
Fue cuando conocí el impacto del mindfulness y la huella meditativa que queda en el cerebro, ayudando a mitigar el estrés, no solo externo sino interno, emocional y de pensamientos.
En ese momento decidí dedicar mi tiempo a ayudar a las personas a encontrar el mismo camino que yo pude descubrir.
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Opiniones
«Mi relación con Ana viene de hace muchos años, hemos participado juntas en algunos proyectos profesionales y personales.
Destacaría su gran capacidad para escuchar y entender tu necesidad desde el minuto uno. Con ella he descubierto varias herramientas que no aplicaba porque no sabía hacerlo, y esas herramientas me han hecho cambiar mi forma de pensar y actuar. Puedo hablar de positivismo, autoestima, confianza pero sobre todo Ana me abrió la “ventana” de la motivación. Me enseñó a no pensar nunca más: “yo no puedo” o “yo no sería capaz de”.
Gracias a esa motivación he alcanzado algunas metas tanto profesionales como personales que nunca pensé que podría alcanzarlas.
Para mí, sus sesiones, son siempre altamente productivas. Y sólo puedo darle las gracias por enseñarme a confiar en mí misma… Gracias!!
«Tras decidirme a emprender una idea que llevaba «demasiado» tiempo madurando, no me decidía a asumir los riesgos que debía asumir por falta de enfoque. Estaba bloqueado cuando conocí a Ana y a partir de ahí pasé de cuarta a sexta en cuestión de semanas. Me ayudó a apostar por los aspectos más importantes para la puesta en marcha de mi proyecto. Ahora es una realidad gracias al proceso que pasé con Ana, ha supuesto un antes y un después en mi situación profesional.»
«Ana is not only an effective NLP coach but has also become my confidante in so many ways. Her coaching style is professional and encouraging. Her tools and techniques have led me to many «aha» moments. If you’re stuck in any part of your life and are looking to make a breakthrough, I’d recommend Ana any day!»
«Conocí a Ana a través de Linkedin, se puso en contacto conmigo porque estaba pensando cambiar totalmente su imagen corporativa y su página web. Eso me hizo conocer en profundidad su manera de trabajar y su forma de ser. Es tenaz, optimista, cariñosa y muy profesional. Es de esas personas que al verlas trabajar sabes que lo que está haciendo, antes lo ha estudiado a fondo. Además, tiene muy claro lo que quiere conseguir y te lo explica de una manera muy fácil de entender. Poco a poco me fui enamorando de su proyecto. Decidí apuntarme a uno de sus programas y bendita la hora. Ha conseguido que me centre, que cambie mi modo de trabajar y de saborear cada minuto de la vida. Ahora soy mucho más productiva y me sobra tiempo, ¡increible! Para mí hay un antes y un después desde que realicé su Programa de Reducción de Estrés ¡Mil gracias Ana!»
Mis reflexiones
Me encantaría compartir contigo mis reflexiones, experiencias y conocimientos para que consideres si, por fin, ha llegado el momento de tomar conciencia de quién eres, dónde estás y ser tu principal prioridad.
Te doy la bienvenida a mi blog
Te doy la bienvenida a mi blog Hola! Os dejo un primer post en el Blog, donde me...
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