8 – Practicamos más Mindfulness de lo que creemos!.
Nueva entrega a través de este octavo capítulo del Podcast «Demasiado ruido y pocas nueces». Donde comparto con vosotros una técnica informal. Y es que hay personas que sin darse cuenta, sin saberlo, practican en cierto modo, a través de técnicas informales, algunos momentos de atención plena o Mindfulness.
De ahí que hoy os cuente la dinámica de llevar a cano una técnica de este tipo, para poco a poco ir entrenando la atención desde nuestro día a día en cualquier actividad de nuestra vida cotidiana.
En los capítulos iniciales de este podcast, concretamente en el segundo, ya dejo caer la importancia de tener una atención entrenada! Para que no tengáis que buscar mucho, os dejo el enlace aquí! Escuchar capítulo 2 del Podcast
Espero que os sea útil el contenido del capítulo de hoy! Aquí os lo dejo!
Además, como siempre, os dejo mis coordenadas para que os podáis poner en contacto conmigo en caso de que lo necesitéis!
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Idea original del Podcast «Demasiado ruido y pocas nueces»: Ana Hernández
