Nueva fecha para Retiro Mindfulness de una jornada!!!
Tras estas fechas un tanto inquietantes, situación provocada por la nueva variante, donde hemos tenido unas fiestas de lo más diferentes, adaptadas a la situación…Así que tras la finalización de la 2ª edición del Programa de Reducción de Estrés, lanzamos el 2º Retiro Mindfulness y así poder tener la posibilidad de comenzar el año con una jornada de práctica de Mindfulness!!!
Desconectar del ruido exterior para conectar con uno mismo…en silencio.
El ruido del mundo exterior genera estrés, consciente o inconsciente. De hecho tiene un componente fisiológico, provocado por las ondas del sonido, que provocan vibraciones que se transforman en señales eléctricas que aterrizan en el cerebro activando la amígdala y con ello causando que ésta produzca hormonas como el cortisol y la adrenalina, respuesta fisiológica del estrés sobre nuestro sistema nervioso autónomo central.
Es por ello que los beneficios de una jornada sean tan evidentes…
- Paz y serenidad mental.
- Incremento de la sensación del bienestar subjetivo.
- Toma de perspectiva.
- Aumento de concentración y foco en aquello que de verdad importa.
- Claridad mental en la toma de decisiones y en la resolución de conflictos, ya sean internos o externos.
- Disminución del estrés y la fatiga a nivel mental, físico y emocional.
- Contribuye a la regeneración neuronal y favorece la capacidad del cerebro para resolver problemas.
Científicos alemanes del Research Center for Regenerative Therapies Dresden aseguran que reservar algunos momentos del día para estar en completo silencio podría ser muy beneficioso para nuestro cerebro, ayudándonos a conservar la memoria y a ser más flexibles ante los cambios…
Qué importante esto, precisamente en el momento en el que nos encontramos!
De ahí que lancemos nuevamente una Jornada de Práctica intensiva para todas aquellas personas que deseen tener un día de cuidado de personal para con uno mismo.
A continuación os dejo todos los detalles, así como el enlace en el que podéis reservar la plaza de asistencia!
- Día: Sábado 22 de enero
- Horario: Llegada a las 11.45, finalización a las 18.00
- Lugar del retiro: La Casa de Torre (Calle Miralprado 83, Torrelodones, Madrid)
La jornada tendrá una duración de 6 horas y en el precio está incluida la comida.
Podrás reservar tu plaza para ese día que tanto necesitas, haciendo clic sobre este enlace!!!
Estaré encantada de poder contar con tu presencia ese día!
(Se tendrán en cuenta todos los protocolos de seguridad correspondiente a la situación provocada por Covid-19)
