Práctica 1. Foco atencional en la respiración

Sois muchas las personas que cada vez me pedís que os envíe prácticas formales!

Así que este rincón del podcast también tendrá esos recursos para que los tengáis siempre a mano!

En este caso es una práctica formal de 10 minutos donde se llevará a cabo el foco atencional sobre la respiración.

Si buscas algún propósito en tu práctica, me encantaría que me contactaras en mis redes sociales o bien me pongas un correo electrónico! A continuación te dejo los enlaces!

Puedes escribirme un correo a la siguiente dirección: hola@anahernandez.me

Espero que os sea útil!

Autora: Ana Hernández