A continuación podréis encontrar una práctica en la que se entrenará el foco atencional para recuperar la serenidad y el equilibrio!

Recuerda que con prácticas formales, estás entrenando el foco de tu atención para ver todo con más equilibrio y serenidad y estar más presente y consciente en tu día a día!

En esta ocasión también lo he querido dejar publicado en Youtube, así que si quieres mejor escucharlo desde esa plataforma, aquí te dejo el enlace! Enlace para verlo desde Youtube

Si buscas algún propósito en tu práctica, me encantaría que me contactaras en mis redes sociales o bien me pongas un correo electrónico! A continuación te dejo los enlaces!

Puedes escribirme un correo a la siguiente dirección: hola@anahernandez.me

Espero que os sea útil!

Autora: Ana Hernández