Regulando la sensación de estrés a través de la respiración

Hola a tod@s!!! De vuelta con el capítulo 4! en el que comparto una práctica para llevar a cabo una regulación tras observar sensaciones en el cuerpo relacionadas con estrés…

Además de la práctica también comparto alguna que otro tema…entre ellos os cuento curiosidades de Jaca, ciudad que me encanta y que os invito a visitar siempre que podáis!

https://www.jaca.com/

Y ya que estamos comentaros que en noviembre dará comienzo la segunda edición del Programa de Reducción de Estrés, como novedad con respecto a la edición anterior, es que se puede elegir hacer el Programa en horario de mañana (los miércoles a las 11.30) o en horario de tarde (los jueves a las 18.30).

Esta semana grabamos un directo desde la cuenta de IG de @Unanochecon_ que podéis ver en el siguiente enlace, donde os cuento en qué consiste el Programa y qué tipo de perfil es el idóneo para llevarlo a cabo!

A continuación os dejo los links útiles sobre el Programa!

A través de este enlace podrás ver el Directo que grabamos a través de Instagram, Mónica de Una Noche Con y una servidora!

Lanzamos la 2ª Edición del Programa de Reducción de Estrés!!!

Y este es el enlace para poder reservar plaza en la 2ª Edición del Programa de Reducción de Estrés que dará comienzo a mediados de Noviembre.

Reserva de plaza en la 2ª Edición del Programa de Reducción de Estrés

En el video veréis que se habla de un retiro, así es! Ya lo podemos contar! Tienes aquí todos los detalles! Será el próximo 20 de Noviembre, en la Sierra de Madrid, a escasos 30 minutos de la ciudad!

Jornada de Práctica Intensiva el próximo 20 de noviembre en Madrid

Os deseo un feliz fin de semana y millones de gracias por volver a estar al otro lado!