La importancia del momento presente
Hola de nuevo!!!
De vuelta con el capítulo 5! Tras un paréntesis que he necesitado para poder enfocarme en entregas y prioridades en las que necesitaba tiempo.
En este capítulo comparto con las personas que me escuchan, la importancia del momento presente, el hecho de no tener esa habilidad aprendida y entrenada, puede que nos lleve a momentos de angustia o tristeza que son regulables, gracias a esa habilidad, habitar el presente. Es clave, enseñar a nuestra mente para que no divague en momentos que ya no existen como son el pasado y el futuro.
También comparto en el capítulo, los detalles del estudio de investigación resultantes del programa que llevé a cabo sobre los efectos de mindfulness en entornos profesionales y que tienen síntomas de burn out, estrés, depresión o ansiedad.
Os sugiero en el capítulo, si no lo habéis hecho ya, que vayáis a ver la exposición sobre la vida de uno de mis pintores favoritos, Vincent Van Gogh, podéis encontrar el enlace a continuación, Exposición de Van Gogh en Madrid.
En esta entrega podréis escuchar un relato muy cortito de un autor desconocido, pero que a mi me reveló mucho a la hora de tomar perspectiva sobre todo lo que estaba asumiendo y que me estaba pasando factura.
En esta entrega podréis escuchar un relato muy cortito de un autor desconocido, pero que a mi me reveló mucho a la hora de tomar perspectiva sobre todo lo que estaba asumiendo y que me estaba pasando factura.
Y agradecer a todas esas personas que capítulo tras capítulo, me escuchan desde partes muy bonitas del mundo, Alemania, Portugal, México…y por supuesto desde España…Madrid, Islas Canarias, Cataluña, Aragón…un millón de gracias por estar ahí!
Me encantaría saber de vosotros y escuchar vuestro feedback sobre lo que os parece el podcast o algún capítulo en particular! Sería una maravilla poder compartir ese momento! Así que os invito a que dejéis una nota en esta sección de la web y poder compartir una conversación al respecto!
Os deseo lo mejor y millones de gracias por volver a estar al otro lado!
Un fortísimo abrazo y hasta pronto!!!
