Casi todas las personas que me conocen…
..ya sea de hace mucho o poco tiempo, en un ámbito o en otro…saben que es difícil no verme sonreír…y que si no sonrío…no soy yo… Mi gran maestra de la sonrisa era mi Yaya, que incluso llena de dolores y a sus 100 años, éramos capaces de reírnos juntas hasta de nuestra sombra!
Desde que tengo uso de razón…mi sonrisa es mi seña de identidad, de hecho desde pequeña en el colegio, las profesoras me decían que era una niña detrás de una sonrisa!. Y con el paso del tiempo y con horas de estudio en el plano de la neurociencia…he descubierto que la ciencia avala que la sonrisa es una herramienta no solo necesaria, sino útil para poder hacer que el cerebro trabaje a tu favor y no en tu contra…
Empezamos agosto, mes central dentro de las vacaciones de verano, al menos en España…Oigo a muchos de mis clientes decirme que no saben…que no son capaces de desconectar estando de vacaciones. Que se quedan con la preocupación de lo abierto en su trabajo, o que a finales de esos días de desconexión…empiezan a barruntar lo que se les viene encima tras la vuelta de sus días de descanso. Eso en el mejor de los casos, que hayan conseguido no mirar el correo, o el móvil de trabajo, o no hayan recibido alguna llamada de urgencia para resolver incendios o conato de ello.
Pues bien! Me he propuesto durante este mes de Agosto ir dejando píldoras a través de este rincón de reflexiones, sobre el impacto positivo que tiene el poder de una sonrisa, desde un punto de vista científico en la mayoría de los casos!
Las personas que practican el hecho de sonreír… reducen el estrés más fácilmente, al menos no lo hacen crónico, son personas más sanas, más productivas, obviamente más felices y es una mentalidad que cualquiera puede cultivar….además de ser un bien común, las famosas personas vitamina, que no solo lo son por el hecho de sonreír ellas mismas, sino por el hecho de que hacen que aflore la sonrisa de los demás.
Tu mente siempre va a encontrar motivos por los que ponerte triste, los puede buscar en el cajón de los recuerdos…pero si te lo propones, como decía Santiago Ramón y Cajal…(si y solo si) te lo propones y te paras a pensar, siempre hay un motivo por el que sonreír, a pesar de los pesares!
Además, hay que tener en cuenta que la positividad, o psicología positiva no es solo leer eslóganes chulos en las tazas de desayuno…esta manera de llevar a cabo la estrategia de afrontar cada día, tampoco significa que nunca te puedas poner triste o tener un mal día. Lo que realmente significa es que aborda los desafíos cotidianos del día a día de una manera más productiva y constructiva.
Me gustaría acabar con una frase de mi gran admirado Walt Disney: «Siempre me gusta ver el lado optimista de la vida, pero soy lo suficientemente realista como para saber que la vida es un asunto complejo»
Gracias como siempre por estar ahí! Y recordad, es tiempo de desconectar, de disfrutar del tiempo disponible para uno mismo y emplearlo en aquello que más valor tiene para nosotros!
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