El talón de Aquiles del estrés… la atención plena
Este mes ha salido publicado en la revista AIF, Asociación Profesional de Asesores de Inversión y Financiación un artículo en el que hablo del talón de Aquiles del estrés, el entrenamiento de la habilidad de la atención plena.
En él explico qué es el estrés y qué lo produce, y si existen maneras de mitigar sus efectos, regulándolos, sobre todo a nivel fatiga mental o burnout.
Ya os lo estuve contando en el capítulo 7 del podcast «Demasiado ruido y pocas nueces»
Desde aquí agradecer a José Antonio Almoguera la difusión del mensaje de que el estrés no debe ser algo normal en la vida de una persona, ni crónico, sino que debemos aprender a gestionarlo para no morir en el intento en nuestro día a día.
Y aquí os dejo el artículo! Podéis acceder a él a través del siguiente enlace! Seguro que os sirve para entender muchas situaciones de cómo la mente reacciona, en vez de responder en momentos de estrés!
El talón de Aquiles del estrés… la atención plena
Autora del artículo: Ana Hernández
